27.01.2017 в 23:23

Практически в составе каждой спортивной добавки и разных жиросжигателей присутствует – гуарана. Ну это и не странно. Ее способность к стимуляции похудения известна уже очень давно. При приеме гуараны повышается уровень энергии, улучшается умственная активность, и ускоряются процессы сжигания лишних килограмм.

Где применяется?

Порошок полученный с листьев растения имеет широкую область применения, а именно во врачебной практике и спорте. Прибавляют его в лекарства, энергетики, предтренировочные комплексы и жиросжигающие препараты. Это растение действительно уникальное. Благодаря пище с ее добавлением, спортсмены добиваются больших результатов. Также многие с ее помощью избавляются от необходимого количества лишних килограммов. 

           


06.01.2017 в 17:00
           


02.02.2017 в 00:39

Забыв о собственном здоровье, и об опасности диеты, представительницы прекрасного пола продолжают гнаться за красотой и идеальной талией. Какой бы не была диета, каждая из них по-своему опасна. Но из них можно выбрать наиболее опасные, на которые не стоит тратить и минуты своего времени. К ним нужно относиться очень осторожно, а лучше вообще обходить стороной.

Существуют люди, которые считают диеты врагами собственного здоровья. Они уверенны, что какая-либо диета сильно влияет на организм человека в худшую сторону. Проще предотвратить появление лишнего жира, нежели потом от него избавиться.

Ну что же делать, если так уже случилось? Терзать себя тренировками, тратить деньги на таблетки непонятного происхождения, или делать пластические операции? Какими бы опасными не были диеты, все равно они лидируют во всем списке методов. Более интересный вопрос, как сделать вред от них минимальным. Ниже мы рассмотрим самые опасные и вредные диеты, их – 7!

           


09.12.2016 в 10:40

1. Говядина 
Когда дело доходит до массонаборных продуктов, ничто не сможет превзойти красное мясо. Оно богато протеином и содержит креатин естественного происхождения, не говоря уже о витаминах и железе. Содержащийся в говядине холестерин помогает организму в производстве собственного тестостерона. 

Старайтесь выбирать части попостнее, например, окорок и лопатку, так как жирные куски мяса могут наградить Вас насыщенными жирами и калориями в количестве, которое не должно присутствовать в диете даже хардгейнеров. Нацельтесь как минимум на 150 грамм говядины в день (лучший вариант - это две порции). 

2. Куриная грудка 
В среднем, 200 грамм этого мяса содержит целых 46 гр белка и, какие-то ничтожные 2 гр жира. А филе индейки еще более богато питательными веществами. Можете не ограничивать себя и съедать до 2-3х порций в день - ничего, кроме качественной массы Вы не наберете. 
 

           


13.12.2016 в 19:14

Существующие методики похудения комплексно либо по отдельности позволяют достичь желаемого результата в обретении стройного силуэта. Однако, выбирая способ, необходимо отталкиваться от поставленных перед собой целей — сколько килограммов и за какой срок хочется скинуть.

Радикальные меры, предпринимаемые за 2-3 недели до отпуска, чтобы привести себя в форму, не всегда лучшим образом сказываются на общем самочувствии и состоянии здоровья. Гораздо правильнее и безопаснее нацеливаться на долгосрочную последовательную методику, позволяющую привести себя в отличную форму и сохранить достигнутый результат.

           


02.01.2017 в 23:01

Как показывает статистика, все больше и больше людей становятся вегетарианцами, причем, не просто следуют существующим тенденциям в моде, а делают это вполне осознанно, соблюдают полезное питание. Ниже приведем несколько причин, по которым современные люди отказываются от полноценного питания.

  1. Человек может вполне нормально существовать без продуктов и субпродуктов животных.

Не соглашаетесь с данным мнением? А это мнение ведь даже многие физиологи подтвердят. У человека, к примеру, нет клыков, которыми он бы мог бы разделывать мясо, а система пищеварения вообще не приспособлена для ее переваривания. Во многих нас появляется чувство отвращения при виде сырого мяса и крови, что опять же в пользу выбора вегетарианства. 

           


09.12.2016 в 10:45

Вопрос снижения веса беспокоит практически всех, независимо от того, что имеется всего лишь несколько ненужных сантиметров в области талии или присутствуют довольно пышные формы, окутывающие стройное тело, скрывая его под собой. В современном обществе в сети интернет есть огромное количество советов для похудения от специалистов. Но в большинстве случаев даже полное следование указанным диетам и постоянным упражнениям не приносят удовлетворяющего результата. 

Современные предприятия по выпуску "спортпита" для снижения веса, предоставляют возможность огромного выбора различных средств: разные белковые коктейли и батончики с углеводами, жиросжигатели и минерально-витаминные комплексы. Так же на рынке есть так называемые "блокираторы жира". К последним препаратам профессиональные спортсмены относятся с усмешкой.

           


12.12.2016 в 11:22

           


29.12.2016 в 00:50


Мотивация – важное составляющее звено любого успеха, в том числе и спортивного. Разве можно представить и бодибилдера без хорошего внутреннего настроя? Когда человек появляется в тренажерном зале полный жизненных сил и энергии, в хорошем настроении, то можно быть уверенным, что тренировка принесет желаемый результат. В таком настрое бодибилдер выполняет каждый отдельно взятый элемент с неимоверной легкостью. По окончанию занятия спортсмен удовлетворен как морально, так и физически, после небольшого отдыха и сытного перекуса он готов к дальнейшим действиям. Только правильная мотивация способна увеличить ваш результат в несколько раз. О том, что представляет собой это невидимое оружие и как им пользоваться, мы поговорим далее.

Мотивацией зачастую именуют состояние души, которое руководит нашим поведением и настроением. Хорошая мотивация – это способ достичь чего-то в своей жизни в области спорта, в учебе или работе.

Бодибилдерам, прежде всего, стоит задаться целью и ответить на вопрос: «Зачем мне нужны эти занятия?» Целью таких занятий может быть завоевание симпатии у противоположного пола, способ сбросить лишний жир, поправить состояние своего здоровья или же стать известным чемпионом. 

           


10.04.2017 в 18:00
           


18.12.2017 в 21:00
           


03.12.2016 в 13:25

           


04.02.2017 в 00:11

Очень часто неправильное питание приводит к медленному и слабому приросту массы мышц. И тогда и тренировки не приносят большой пользы. Как же быть?

Ни для кого не секрет, что основой питания спортсменов являются продукты, имеющие в своем составе белок. Но это не говорит о том, что остальное нужно исключить из рациона. Найдите в меню место и для жиров и для углеводов. Только в меньшем количестве. Чтобы получать углеводы и жиры рекомендуется есть такие продукты: орехи, картофель, каши различного происхождения, овощи и фрукты. Не рекомендуется сладкую выпечку, конфеты и сливочное масло.

Если сопоставить все в процентном соотношении, то получим такую картину: 30% - углеводы; 20% - жиры, и наиболее – белок – 50%.  На 1 кг массы человека должно припадать 1,5–2 грамма белка.

Чтобы приблизиться к долгожданной мечте, необходимо придерживаться кое-каких правил. Несмотря на то, где вы тренируетесь: дома или в спортзале, углеводами организм целостно пополнять до обеда. Нужно разобраться и подобрать продукты, которые провоцируют активный рост мышц. В таком случает ваши тренировки будут эффективны.

           


21.02.2017 в 18:00
           


16.12.2016 в 20:28

На американском канале в программе The Tonight Show с Джимми Фэллоном, Арнольд объяснил, почему пришел на передачу в специальном медицинском бодинке.

"Просто несчастный случай во время педикюра", - пошутил бывший губернатор Калифорнии.

           


19.01.2017 в 12:58

Чтобы сесть на шпагат, одного стремления будет маловато. Нужно позаботиться об организации качественной растяжки – подготовительного элемента шпагата. Нередко люди забрасывают свои тренировки уже через месяц после их старта. Причин этому масса: неудовлетворительный результат, неуверенность в собственных силах или конечном результате. Мнение о том, что на шпагат можно сесть уже через месяц или два не совсем верное. Чтобы реализовать намеченную цель, нужно тренироваться около 6 месяцев. Также важно правильно построить тренировку. Далее мы расскажем о  наиболее эффективных тренировочных элементах и технике их выполнения. 

           


15.12.2016 в 15:34

Как много лет назад, так и сейчас, накачанные мышцы шеи считаются одним из самых больших приоритетов для культуристов. Секрет в том, что в древние времена ни одна из культур не разрешала оголяться как женщинам, так и мужчинам. Вследствие этого, за одеждой было практически невозможно разглядеть как обычного человека, так и накачанного спортсмена. Но зачем было качаться, если не можешь поиграть привлекательными мышцами? Вот культуристы и начали делать большой акцент на тренировках мышечной массы шейного участка. 

           


22.12.2016 в 23:39
           


08.12.2016 в 10:57

Во многом от того, что люди едят на ночь, зависит качество их сна. Существуют некоторые продукты, которые будут способствовать хорошему сну, а есть и такие, от которых лучше отказаться совсем, чтобы не испортить себе ночной отдых. 

На первом месте среди таких продуктов находится кофе. Люди, чей организм чувствителен к кофеину, из-за дополнительной стимуляции центральной нервной системы, просто не смогут уснуть, поэтому врачи рекомендуют выпивать последнюю чашку ароматного напитка не позже, чем за 8 часов до сна.
 

           


10.01.2017 в 00:25

Лишь здраво оценив свои физические способности, можно приступать к тренировкам. Все мы прекрасно знаем, что если в последнее время нами не было поднято ничего более тяжелого шариковой ручки и чашечки кофе, и единственной обыденной нагрузкой являлась компьютерная мышка, то организму будет слишком «дико», если завтра случится так, что ваше тело будет под штангой.

Но не стоит подразумевать, что вы оказались у безвыходной ситуации. Ведь мы с вами вынуждены жить в таком обществе, где приветствуется – спокойный образ жизни. Первое время тренировок вам придется компенсировать время, которое вы провели в постели, так что будьте к этому готовы.

           



Для пользователей

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину