02.01.2017 в 15:00
НЕТ ГАНТЕЛЕЙ? СОЙДУТ И ЛЮДИ!
           


02.01.2017 в 15:00
Бесят надутые качки?! Попробуй WorkOut
           


02.01.2017 в 11:00
Фитнес после праздников. Пилатес с Ольгой Дерендеевой.
           


01.01.2017 в 20:00
ДЖЕРАРД БАТЛЕР. ТРЕНИРОВКИ К ФИЛЬМУ "300 СПАРТАНЦЕВ"!
           


01.01.2017 в 01:00
ПРОМО: Скотт Мендельсон VS Денис Цыпленков
           


31.12.2016 в 00:00
Не жизнь, а одни разочарования! #ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ
           


30.12.2016 в 15:00
ПЕРЕКАЧАННЫЕ И НЕКРАСИВЫЕ?! Такие девушки нравятся всем
           


30.12.2016 в 10:00
100 ПОНЧИКОВ ЗА РАЗ. CheatMeal Challenge. 100 Donats. 25000 calories. FAIL.
           


30.12.2016 в 00:44
Есть ли у протеина побочные действия?

Как только спортсмен начинает употреблять различные спортивные добавки, одним из самых важных вопросов, который его интересует, являются побочные действия протеина. Есть ли они вообще и как избежать негативных последствий?

Безусловно, сегодня очень трудно стать известным профессиональным культуристом, не потребляя различное спортивное питание, в том числе и специально изготовленные многокомпонентные смеси. Каждый бодибилдер может с легкостью ответить на вопрос, какая польза от спортпита, ведь это ускоренный рост мышечной массы, укрепление иммунитета и общего физического состояния организма. Касательно побочных действий, то научные исследования их не выявили, поэтому считается, что это очередные слухи, мифы и домыслы завистников. 

           


29.12.2016 в 14:00
Студент vs ОГРОМНЫЙ КАЧОК! Заруба
           


29.12.2016 в 13:12
Гейнер: секреты идеальной покупки и дозировка

Самое важное для бодибилдера – это качественное увеличение массы мышц и их объема. Не секрет, что профессиональные культуристы во многом преуспевают бодибилдеров-новичков, но в чем хитрость, ведь рацион одинаковый для всех?

Практически каждый культурист считает основным ингредиентом своего спортивного питания гейнер. На сегодняшний день их употребление разрешено  и доступно в продаже в каждом суперсмаркете и магазине спортивного питания. Но как не ошибиться с выбором и приобрести поистине качественный, но вместе с этим недорогой состав?

Покупая тот или иной гейнер, многие опираются на составленные профессионалами рейтинги. Но, как показывает многолетний опыт, зачастую лидеры таких рейтингов отличаются слишком завышенной ценой, а по составу буквально ничем не отличаются от дешевых аналогов. В нашем случае качество не всегда обозначает высокую стоимость. 

           


29.12.2016 в 10:00
ХАБИБ НУРМАГОМЕДОВ. Первые годы в UFC. Сложности. Принципы. Психология.
           


29.12.2016 в 00:50
Мотивация во время занятий бодибилдингом


Мотивация – важное составляющее звено любого успеха, в том числе и спортивного. Разве можно представить и бодибилдера без хорошего внутреннего настроя? Когда человек появляется в тренажерном зале полный жизненных сил и энергии, в хорошем настроении, то можно быть уверенным, что тренировка принесет желаемый результат. В таком настрое бодибилдер выполняет каждый отдельно взятый элемент с неимоверной легкостью. По окончанию занятия спортсмен удовлетворен как морально, так и физически, после небольшого отдыха и сытного перекуса он готов к дальнейшим действиям. Только правильная мотивация способна увеличить ваш результат в несколько раз. О том, что представляет собой это невидимое оружие и как им пользоваться, мы поговорим далее.

Мотивацией зачастую именуют состояние души, которое руководит нашим поведением и настроением. Хорошая мотивация – это способ достичь чего-то в своей жизни в области спорта, в учебе или работе.

Бодибилдерам, прежде всего, стоит задаться целью и ответить на вопрос: «Зачем мне нужны эти занятия?» Целью таких занятий может быть завоевание симпатии у противоположного пола, способ сбросить лишний жир, поправить состояние своего здоровья или же стать известным чемпионом. 

           


28.12.2016 в 15:24
Можно ли похудеть на 3 килограмма за 5 дней, не принося вред организму?

Практически все специалисты в области диетологи придерживаются одной позиции – быстрая потеря веса несет за собой массу последствий для организма. Прежде всего, это могут быть:

  • нарушение работы системы пищеварения;
  • утрата упругости кожи;
  • потеря мышечной массы и воды, а не жировых отложений;
  • эффект «бумеранга» - стремительный набор сброшенных килограммов.

Также соблюдение диетического питания чревато появлением запоров. Для того чтобы диета принесла получение желаемого результата, нужно уделять время и соответствующим упражнениям, которые помогут избежать появления обвисших участков кожи. Чтобы мускулатура приобретала рельефный контур, в пище должна преобладать пища, содержащая белки. 

           


28.12.2016 в 09:00
КЕВИН ЛЕВРОНИ. Планы на 2017 год + КАМБЭК ФЛЕКСА УИЛЕРА?
           


28.12.2016 в 08:00
Вредны ли микроволновые печи? Топ 5 мифов и фактов. Рак, радиация, токсины, излучение
           


27.12.2016 в 14:00
Поиск ХЕЙТЕРОВ! Пранк / Prank
           


27.12.2016 в 00:39
Вся правда о спортивном питании

По поводу того, употреблять ли спортивное питание или нет, точатся невероятные споры, и, пожалуй, единого консенсуса, достигнуто не будет. Немногие уверяют, что употребление подобных составов грозит болезнями суставов. Спешим уверить, что подобные побочные действия могут возникнуть лишь в случае неправильного или чрезмерного употребления, а в остальном ничего плохого не случится.

Стать профессиональным бодибилдером возможно лишь в том случае, когда подобрать идеальную тренировочную программу и изучить хорошо свое тело. В этом тяжелом процессе практически невозможно обойтись и без спортивного питания. Если отдавать свое предпочтение товарам от проверенных, надежных производителей, то вскоре можно обрести желаемые формы.

Прежде чем выгребать из полок супермаркета весь представленный спортпит, рекомендуется получить консультацию персонального диетолога. Только врач сможет разъяснить все нюансы потребления и безопасную для вас дозировку. Не лишне будет пройти и тщательный медосмотр. Диетолог сможет подобрать наиболее оптимальный вариант спортивного питания для вас. 

           


26.12.2016 в 20:09
Принципы набора мышечной массы у девушек

В основном принципы набора мышечной массы у девушек практически ни чем не отличаются от мужского набора. Девушки никогда не обретут подобную «мужскую» мускулатуру из-за отсутствия гормона тестостерона. Но чтобы обрести привлекательное тело с рельефными формами, девушкам стоит придерживаться таких правил правильного питания:

  • ведите контроль потребляемых калорий. При наборе мышечной массы нужно увеличить калорийность примерно в день на пятьсот калорий. Должно быть много белковой и углеводной пищи – два грамма на килограмм тела.
  • При наличии кардиоупражнений, нужно увеличить количество продуктов, богатых углеводами. Подобные упражнения способствуют нормальной работе сосудов и сердца. 
           


26.12.2016 в 20:00
Результат недели домашних тренировок. Шоу "Стань Лучше"! Выпуск 4
           



Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину