24.02.2017 в 00:00
           


19.11.2016 в 11:57

Бренды спортивного питания, которые участвуют на выставке в 2016 году. Главные спонсоры.

           


10.11.2016 в 16:00

Ограничение в употреблении пищи практиковалось ещё со времён средневековья. Считалось, что диета способствует не только очищению и укреплению духа, а и выступает в качестве лекарства. Персидский философ Ибн Сина, известный как Авиценна, утверждал, что человек, работая над своим телом и сущностью, должен действовать в четырёх направлениях:

           


10.11.2016 в 19:14

Вегетарианство – это целый образ жизни, который заключается в гармонии тела и духа. Вегетарианское питание помогает не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние человеческого организма в целом. Сторонники вегетарианства осознанно отказываются от некоторых продуктов, это связано с рядом преимуществ, которые они получают взамен. Одним из главных достоинств вегетарианского образа жизни является очищение организма от шлаков, которые накапливаются у человека на протяжении всей жизни. Взамен, организм получает огромное количество разнообразных витаминов и полезных веществ. Налаживается работа пищеварительной системы, сжигаются лишние калории и жиры, человек худеет без особых усилий.  

       

           


11.11.2016 в 13:57

Спортивное питание для профессионалов в наше время является неотъемлемой частью в достижении заданных целей. Употребляя в пищу спортивное питание, спортсмен питает свой организм полезными биологически активными добавками, которые легко усваиваются и активно принимают участие в восстановлении сил и энергии, а так же способны заменить вещество, которого в организме не хватает.

         Хорошая спортивная форма – это результат не только усердных тренировок, а и правильного, сбалансированного спортивного питания. Такая категория спортсменов, как «силовики», зачастую употребляют в пищу спортивное питание, которое необходимо для пополнения энергии во время затяжных интенсивных тренировок. Всем известно, что на сегодня существует широчайший ассортимент спортивного питания для разных целей, одним из самых популярных является гейнер. О нём и поговорим.

           


09.12.2016 в 10:30

В Москве вынесен первый приговор в отношении главы одной из крупнейших коллекторских компаний и его подчиненных. Злоумышленники вымогали деньги у должников, ломали жертвам руки, делали инъекции, уверяя, что они смертельные.

Материалы в отношении главы коллекторской фирмы «Авторитет» Александра Царапкина,  экс-сотрудника ГРУ Игоря Матвеева, профессионального бодибилдера Ивана Груздева, участника соревнований по пауэрлифтингу Юрия Дударя поступили в Лефортовский суд Москвы в июне 2016 года. На их рассмотрение ушло более пяти месяцев. В результате подсудимые были признаны в вымогательстве и умышленном уничтожение чужого имущества. Как сообщили «Росбалту» в Лефортовском суде, Царапкин получил семь лет колонии общего режима, Дударь и Матвеев — по шесть лет и шесть месяцев, Груздев — шесть лет.

           


10.01.2017 в 15:44

Разве можно представить человека, который бы не обожал есть сладости? Нередко и спортсмены устраивают праздники для своей души и желудка, наслаждаясь всевозможными и очень сладкими деликатесами. Мы все часто балуем себя красивой плиткой вкусного шоколада, аппетитным пончиком, пирожным к чаю или холодным лимонадом для утоления летней жажды. Редко, кто обращает внимание на количество съеденного десерта, пока эти калории не откладываются на нашей талии. Последствия присутствия огромного количества сладостей в рационе могут быть самыми разнообразными: от избыточного веса до развития сахарного диабета. Если от первого последствия можно избавиться путем интенсивных тренировок, то второе последствие требует особых манипуляций.

Чем опасен сахар?

Доказано, что сахароза и фруктоза пагубно отражаются как на фигуре, так и человеческом здоровье, если употреблять их в большом количестве. Подобные компоненты содержаться не только в белом сахаре, но также во фруктах и овощах. Пополнение энергетических запасов конфетами и сладким печеньем чревато поступлением в организм небольшого негативного заряда. Этот пучок негатива может стать причиной плохого самочувствия или заболевания. О результатах потребления сладостей в количествах, превышающих норму, могут рассказать как врачи, так и очевидцы:

  • ожирение с последующим развитием многочисленных недугов;
           


21.11.2016 в 15:09

57-летний американец Си Ти Флетчер, на видеоблог которого о здоровом образе жизни подписано более миллиона человек, впервые посетил Москву и ответил на вопросы Лайфа.

Си Ти Флетчеру 57 лет. И этот чернокожий парень выглядит круче всех твоих знакомых, которые занимаются в зале. 20 лет он ел только фастфуд, за что поплатился 3 операциями на сердце, каждая из которых могла его убить. После чего уроженец Арканзаса доказал всем, что можно добиться невозможного, если поставить перед собой цель и упрямо к ней идти. Сегодня Си Ти — всемирная знаменитость. И, пожалуй, самый известный бодибилдер-блогер в истории.

— Я в Москве всего несколько дней, но уже без ума от вашей страны!, — заявил Флетчер Лайфу. — В аэропорту меня встречали 5200 русских фанатов! У них у всех были бороды! (Смеётся). Как только я появился перед ними, все они закричали: It’s still yourmotherf*cking set! (Любимая фраза американца.— Прим. Лайфа)

           


14.11.2016 в 22:38

Хотим обратиться к девушкам и женщинам, которые страдают избыточным весом. Чаще всего – это весовая категория от 75 килограмм и выше. Если вы точно решились наконец-то привести свое тело в идеальную форму, то прежде чем решиться на такой весьма ответственный шаг, рекомендуется исследовать свой организм в ближайшей поликлинике и пройти консультацию у эндокринолога, гинеколога, кардиолога, хирурга и других врачей.

           


10.12.2016 в 17:30

Крэйг Титус и жена

«Никогда не думал, что обращусь к вам с сайта для зэков, но вот я здесь. Не верьте всему, что пишут обо мне. Хотя кое-что из этого – правда. Слишком долгая история. Если хотите узнать подробности – пишите, и я поделюсь с вами», – гласит заявление Крэйга Титуса на сайте тюрьмы, в которой сидит спортсмен. Популярный бодибилдер и колумнист несомненно получил уйму писем от фанатов с вопросами. Но никто так и не опубликовал ответ на вопрос о том, что случилось между Титусом и его женой Келли калифорнийской ночью в декабре 2005-го.

           


24.02.2018 в 17:00
           


08.12.2016 в 17:45

Все мы помним как Юрий смог побить рекорд Кокляева и оторвать от земли 418 кг, при весе в 101 кг, когда как у Кокляева 165 кг. Сейчас Юра замахнулся уже на 500 кг. Надеюсь сможет!

           


15.11.2016 в 12:32

Прежде чем решится придерживаться здорового образа жизни, нужно знать суть всех наиболее распространенных мифов.

10 мифов, которые препятствуют здоровому образу жизни

  1. Покупаем здоровье в ближайшем аптечном киоске

В том случае, когда человека мучают сильные боли, которые он приглушает при помощи обезболивающих медикаментов, то пришло время выяснить, что же происходит с его организмом. Как то один знаменитый философ сказал, что организм построил себя сам, значит и исцелить себя он тоже может. Зачем глотать постоянно таблетки, если есть результативные методы естественного оздоровления.

           


16.11.2016 в 16:04

Зачем нужно заполнять дневник тренировок?

Вот вы снова показались на пороге своего спортивного зала, чтобы еще раз уделить внимание созданию привлекательных ног. У вас с собой целый комплект спортивного инвентаря и прочих вещей: атлетический пояс, бинты, спортивное питание и самое главное – это стремление провести тренировку на самом высоком уровне. Совместно с коллегой по «цеху» вы выполняете различные сеты в качестве разминки, далее выполняете различные силовые нагрузки, достигая веса в 140 килограмм. Нагрузка с каждой минутой становится все больше и больше, но при этом вы выполняете каждый подход не менее энергично, чем предыдущий. Каждая нервная клетка и сустав находятся в полной боевой готовности. Самое время, чтобы подкорректировать форму. Еще немного полезного напитка и приступаете к заранее установленному списку действий – сету приседаний.

           


11.11.2016 в 19:12

В Финляндии ходьба с палками пользуется невероятным спросом среди жителей любого возраста. Внешне спортсмен, занимающийся скандинавской ходьбой во многом схож с лыжником, но только без лыж. Все верно, авторами представленной методики поистине считаются финны, которые выполняли ряд действий, дабы подтянуть состояние своего физического тела в летнюю пору, когда лыжи не могли использоваться по назначению.

После увиденного многие спортсмены по всему миру стали копировать своих заграничных коллег, применяя интенсивные нагрузки. Но вот только палки для лыж стандартных размеров были совершенно неудобными в использовании. Помогли устранить возникшую проблему студенты спортивного высшего учебного заведения. Многочисленными экспериментами они довели, что оптимальное изделие – это палка, что на 15 см меньше, чем лыжная.

           


20.11.2016 в 12:31

Только диета способна проверить то, насколько развита в женщины сила воли. Если вы и выдержите это нелегкое испытание и стресс для всего организма, то одним скудным питанием здесь не обойдетесь – нужны и силовые нагрузки. Когда по той или иной причине вы не можете позволить себе посещать спортивный зал и оплачивать услуги персонального тренера, нужно покупать тренажер и заниматься обретением модельных форм в домашних условиях. Но как выбрать идеальное оборудование? Об этом и пойдет речь дальше. 

           


05.02.2017 в 00:39

Для правильного планирования своего рациона, а именно для исключения из него изделий, в составе которых есть глютен, необходимо разобраться, какие особенности у этого элемента. Опасен ли он или не приносит вреда? Обо всем ниже.

Глютен – группа белков, которая есть в пище каждого человека. В обычном виде – это сухой порошок, который после взаимодействия с водой становится тягучей клейковиной. Основное его применение – выпечка хлеба, мясные изделия и разные полуфабрикаты. И как следствие именно этот белок продлевает срок хранения изделий, сохраняет форму, и изделия при выпечке становятся «воздушными».

         Прием этого вещества в небольших количествах безопасен. Но если клейковина систематически попадает в организм, то побочный результат вам обеспечен в ближайшее время. И могут быть такие трудности:

·        расстройство ЖКТ;

·        диарея;

·        боли в желудке;

·        ухудшение усвояемости витаминов;

·        снижение иммунитета и т.д.

           


26.12.2016 в 19:00
           


14.01.2017 в 16:00
           


16.02.2017 в 19:51

Бодибилдинг – это три основных принципы: усиленные тренировки, потребление сбалансированной пищи и восстановление. Восстановление подразумевает отдых, а также качественный, здоровый сон. Его важность крайне сложно переоценить не только для спортсменов, но и для человека в целом. Далее речь пойдет о том, какая продолжительность сна считается нормой для спортсмена, что мешает сну и как его устранить.

Сколько нужно спать атлету?

Для каждого человека этот этап жизни сугубо индивидуален. Мы постараемся поведать средние показатели. Если придерживаться определенных советов, то можно всегда чувствовать себя превосходно. Регулируйте эти показатели, прислушиваясь к своему самочувствию.

Статистика говорит о том, что практически в 80% человечества наблюдаются нарушения сна. Средняя продолжительность их сна около 7 часов. Этого времени хватает лишь на частичное восстановление, но для полноценного отдыха этого мало:

  • тем, кто занимается спортом, нужно уделять немало времени своему отдыху и сну, продолжительностью не менее 8 часов;
  • оптимальная продолжительность сна – 9-11 часов;
  • профессиональные атлеты в сезон отсутствия соревнований уделяют отдыху 15 часов (ночной и дневной сон).  
           



Для пользователей

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину