Спортивное питание

Количество публикаций: (32)


Протеины | Гейнеры | Разное

21.12.2016 в 17:21
Важность употребления воды для человека

Каждый человек более чем на 75% состоит из воды, вот почему так важно уделять внимание качеству и количеству потребляемой жидкости. Вода – неотъемлемый участник обменных процессов организма, в том числе и синтеза белка. Если не пить достаточное количество жидкости, то о приумножении мышечной массы можно позабыть. Если в будущем вы планируете увеличить нагрузку, то пейте больше воды.

В чем же еще важность воды для человека, увлекающегося спортом?

           


13.12.2016 в 13:25
Добавка элеутерококк плюс в бодибилдинге

Во избежание нехватки в организме витаминов, часто используют биологически активные вещества. Цель применения состоит в том, чтобы дать организму тонизирующий и укрепляющий эффект, а также увеличить устойчивость к стрессовой и негативной среде обитания. Добавки, которые содержат растительные вещества, пользуются большой популярностью в отличие от химических веществ. Примером этого может быть и элеутерококк плюс. Его часто применяют и известные культуристы.

           


09.12.2016 в 10:45
Спортивное питание и снижение веса

Вопрос снижения веса беспокоит практически всех, независимо от того, что имеется всего лишь несколько ненужных сантиметров в области талии или присутствуют довольно пышные формы, окутывающие стройное тело, скрывая его под собой. В современном обществе в сети интернет есть огромное количество советов для похудения от специалистов. Но в большинстве случаев даже полное следование указанным диетам и постоянным упражнениям не приносят удовлетворяющего результата. 

Современные предприятия по выпуску "спортпита" для снижения веса, предоставляют возможность огромного выбора различных средств: разные белковые коктейли и батончики с углеводами, жиросжигатели и минерально-витаминные комплексы. Так же на рынке есть так называемые "блокираторы жира". К последним препаратам профессиональные спортсмены относятся с усмешкой.

           


06.12.2016 в 12:47
Увеличиваем силу за счет спортивного питания

Силу мышц можно увеличить не только благодаря интенсивным тренировкам, но и за счет употребления спортивного питания. Безусловно, все должно быть в меру, дабы не навредить своему здоровью. Лучше всего доверять продукции известных во всем мире брендов. Пусть такие продукты – удовольствие не из дешевых, зато вам не стоит переживать по поводу происхождению внутренних компонентов. Такие продукты точно позволят увеличить массу и силу мышечной массы. Сейчас мы поговорим о спортивных добавках, которые считаются наиболее эффективными в увеличении мышечной силы. 

           


05.12.2016 в 13:28
Польза чая для здоровья и тела

В далеком XVII веке чай считался дорогостоящим лакомством, его продавали под видом чудесного снадобья. Тогда считалось, что этот волшебный напиток позволяет избавиться насморка и головной боли. В настоящее время все мы привыкли, что этот напиток прекрасно бодрит и прибавляет силы спортсменам. Так ли это? Можно ли назвать чай полезным?

           


02.12.2016 в 22:11
Секреты вкусного и полезного завтрака

Завтрак – важное начало хорошего, бодрого дня. Он должен присутствовать как в рационе обычного человека, так и того, кто тщательно следить за своими параметрами. Здоровый образ жизни предусматривает наличие такого завтрака, что зарядит энергией на весь день. Безусловно, это не значит, что сразу после пробуждения мы должны бежать на кухню, дабы наполнить свой желудок разнообразными «запретными» вкусностями. Завтрак предусматривает наличие не только вкусных, но и полезных блюд. Еда должна быть сбалансированной: оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов и других полезных компонентов. 

           


30.11.2016 в 00:15
Популярные российские производители спортивного питания

На протяжении длительного времени наши спортсмены вынуждены были покупать дорогостоящие продукты спортивного питания зарубежного происхождения, так как другие достать было практически невозможно. Безусловно, и отечественная продукция оттого стоила баснословных денег.

Сегодня такой проблемы не существует, так как существует множество производителей, ассортимент товаров их спортивного питания приятно радует взор многочисленных культуристов. 

           


23.11.2016 в 19:57
Вегетарианство в бодибилдинге

Вегетарианство в бодибилдинге – довольно-таки спорная тема. Некоторые спортсмены утверждают, что невозможно достичь высоких результатов, не употребляя в пищу мясо, рыбу и птицу. А вторая половина доказывает противоположное. Ну что ж, давайте взвесим все за и против.

Главная загвоздка в том, что вегетарианство бывает нескольких видов. Так называемое чистое вегетарианство – это полный отказ от продуктов животного происхождения, в том числе и таких субпродуктов, как молоко и яйца. Но ведь организму нужен источник незаменимых аминокислот. В таком случае веганы употребляют бобовые: сою и чечевицу, горох и фасоль. 

Смешанное вегетарианство предусматривает употребление молочных продуктов, а бывают и случаи, когда человек допускает в своем рационе наличие яиц и рыбы, тем более что магазинные яйца не оплодотворяют, поэтому и цыплят из них не выводят. Важно помнить, что белок яйца – ценный компонент. В нем высокое процентное содержание жиров и холестерина. 

           


23.11.2016 в 11:38
Боксерская диета

Бокс – вид спорта, что требует немалых энергетических затрат для сокращения мышечной массы. На протяжении одного раунда тело спортсмена устает так же, как во время полноценной тренировки других спортсменов. Именно поэтому рацион должен быть составлен так, чтобы способствовать достижению невероятных результатов. Оптимальная диета способствует поддержке хорошей физической формы и высокой         скорости реакций. Рациональное меню боксера не вызывает прироста жировой массы.

           


16.11.2016 в 16:13
Имеет ли смысл есть белок не спортсменам?

Для того чтобы усвоить белковую пищу, организму доводится затрачивать гораздо больше энергии – до 23%, чем на усвоение углеводов – 6% или жиров – 3%.

В результате употребления пищи, богатой протеином, организм начинает активный синтез белка в мышечных тканях. Подобный процесс нельзя представить без незаменимой аминокислоты – лейцина, что содержится в природных белках. На расщепление протеина организм тратит практически весь свой запас АТФ.  Для его восстановления происходит активация АМФ-киназы. 

АТФ способен ускорять окислительные процессы в организме, в результате этого увеличивается количество митохондрий, которые отвечают за синтез АТФ и жиросжигательные процессы. Все что нужно нашему организму – активизировать АМФ-киназу, в результате чего запустится целый процесс борьбы с лишним жиром на теле.

           


11.11.2016 в 13:57
Гейнер это сила и энергия

Спортивное питание для профессионалов в наше время является неотъемлемой частью в достижении заданных целей. Употребляя в пищу спортивное питание, спортсмен питает свой организм полезными биологически активными добавками, которые легко усваиваются и активно принимают участие в восстановлении сил и энергии, а так же способны заменить вещество, которого в организме не хватает.

         Хорошая спортивная форма – это результат не только усердных тренировок, а и правильного, сбалансированного спортивного питания. Такая категория спортсменов, как «силовики», зачастую употребляют в пищу спортивное питание, которое необходимо для пополнения энергии во время затяжных интенсивных тренировок. Всем известно, что на сегодня существует широчайший ассортимент спортивного питания для разных целей, одним из самых популярных является гейнер. О нём и поговорим.

           


11.11.2016 в 12:11
Спортивные напитки для тренировок

 

 Профессиональные спортсмены часто пьют так называемые «изотонические» напитки, чтобы снабжать организм жидкостью, которая быстро усваивается и наполняет энергией. Что же это за чудо-жидкость? Секрет в том, что химический состав напитка, подобно человеческой крови, содержит необходимое количество нужных веществ. В основе изотонического спортивного напитка – вода, обогащённая минералами, углеводами, сахаром и зачастую натрием. Благодаря такому сбалансированному составу, этот напиток быстро усваивается, попадая из кишечника в кровь.

           



Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину