11.12.2016 в 12:49
Рецепт вкуснейших протеиновых сырников

Протеиновые сырники

СЫРНИКИ ИЗ ПРОТЕИНА

  • 500 гр. творога 0% (Домик в деревне)
  • 290 гр. тыквы
  • 1 целое яйцо и 2 яичных белка
  • 60 гр. казеина от Syntrax
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 50 гр. молока 0.5%

Выкладываем в миску творог, добавляем яйцо, казеин, разрыхлитель, молоко и перемешиваем до получения однородной массы. Белки взбиваем отдельно до получения стойкой пены, добавляем к смеси и аккуратно перемешиваем ложкой (не миксером!). В конце добавляем тертую на крупной терке тыкву и еще раз перемешиваем ложкой (чтобы взбитые белки не осели). На разогретую сковороду выкладываем смесь столовой ложкой и обжариваем сырники с двух сторон под крышкой. Есть горячими, так вкуснее! Приятного аппетита!

Пищевая ценность на 100 гр.

  • Белки: 14,73 гр.
  • Жиры: 1,68 гр.
  • Углеводы: 5,19 гр.
  • Калорийность: 91,87 ккал

Источник: http://wefit.ru/sirniki-iz-proteina/

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Рецепты вкуснейших летних освежающих протеиновых смузи


Простой рецепт протеиновых блинчиков


Секреты вкусного и полезного завтрака

Завтрак – важное начало хорошего, бодрого дня. Он должен присутствовать как в рационе обычного человека, так и того, кто тщательно следить за своими параметрами. Здоровый образ жизни предусматривает наличие такого завтрака, что зарядит энергией на весь день. Безусловно, это не значит, что сразу после пробуждения мы должны бежать на кухню, дабы наполнить свой желудок разнообразными «запретными» вкусностями. Завтрак предусматривает наличие не только вкусных, но и полезных блюд. Еда должна быть сбалансированной: оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов и других полезных компонентов. 


Рецепт протеиновой лепешки из двух ингредиентов


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину