17.02.2017 в 01:46
Диета может быть вкусной!

«Диета…. Опять придется есть все ужасно безвкусное», - так думает большая часть худеющего населения. Сегодняшнее изобилие всевозможных способов, и методов диетического питания доказывает противоположное. Если проанализировать интернет-пространство, то вполне реально найти высокоэффективные, безопасные и вместе с этим весьма вкусные планы для похудения. Предлагаем вам несколько вариантов вкусной диеты, чтобы процесс избавления от лишних килограммов проходил с высокой скоростью, принося только положительные эмоции и удовольствие.

Как договорились ранее – только вкусные блюда и продукты. Основной недостаток – в течение всего дня вам придется есть только что-то одно. Под запретом сахар, хлеб, сладкая выпечка, сливочное масло и спиртные напитки. То блюдо, которому вы отдадите свое предпочтение, можно съесть за семь подходов. За полчаса до приема пищи нужно выпить стакан теплой воды. Это поможет снизить аппетит и будет стимулировать обмен веществ. По окончанию приема пищи, можно выпить чашечку кофе или стакан сока.

 Вариант № 1

Меню на неделю

·         1-й день: салат «Оливье» - 1 литр.

·         2-й день: шесть мясных биточков в кляре, салат из капусты, свежих огурцов, томатов и зелени, заправленный оливковым маслом или соком лимона.

·         3-й день: салат «Гвардейский» (1 литр).

·         4-й день: 1 литр гречки с овощами.

·         5-й день: салат с крабовыми палочками (1 литр).

·         6-й день: любой суп.

·         7-й день: любые фрукты.

Вариант №2

Все есть можно только первую половину дня. После обеда придерживаемся строгого диетического питания, а с 14,00 и вовсе забываем о еде. Можно только пить жидкость: воду, несладкие чай или кофе.

Вот примерное меню:

·         Завтрак: творог с добавлением сливок, фруктов и меда, стакан какао или чашка кофе.

·         Второй завтрак: фрукты.

·         Обед: рассольник, бутерброд с кусочком ветчины, мясной стейк, чай и легкий десерт.

Вкусные диеты быстро надоедают, многие придерживаются такого рациона не больше одного раза, но это у кого как. 

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Диета на бобовых стеблях


Пора накачать свои мускулы.


Может ли быть фаст фуд полезным?

Шальной жизненный ритм диктует нам все новые и новые условия. На занятия спортом и соблюдение здорового образа жизни совсем не остается времени. В роли офисного обеда, как правило, выступает очередной представитель семейства фаст фуда или еда из соседнего кафе. Это суши, блинчики, булочки и т.п. Но на самом деле ли все, что так быстро готовиться приносит вред здоровью? Попробуем разобраться.

Что должно быть под запретом?

Если вы яркий представитель приверженцев здорового образа жизни, то должны ограничить потребление фаст фудов, приготовленных с помощью фритюра. Это всем известные чебуреки, жареная картошка и все, что имеет такую привлекательную румяную корочку. Все потому, что в их составе высокое содержание жиров и углеводов. Не секрет, что многие владельцы ларьков, специализирующихся на быстром приготовлении еды экономят буквально на всем. Прежде всего, они нарушают санитарные нормы и не в срок меняют растительное масло во фритюре. Вот почему вместе с жирами и углеводами в ваш организм поступает высокое содержание канцерогенных веществ.

Что вкусно и одновременно полезно среди фаст фудов?

Не такими вредными, как еда из фритюра, считаются блинчики, шаурма, буритто и то, что было приготовлено с минимальным добавлением растительного масла. Полезная и вкусная шаурма предполагает наличие мяса, приготовленного с использованием гриля. В тонком бездрожжевом лаваше только свежие овощи и запеченное мясо, заправленные с помощью натурального соуса. Для образования хрустящей корочки, блинчик запекают на контактном гриле. Оно не предполагает использования растительного масла даже в самом минимальном количестве, поэтому получается безопасная для фигуры и здоровья шаурма. 


Бикинистки тоже могут ЕБ*Ш*ТЬ БАЗУ!


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину