17.02.2017 в 01:38
Кукурузная диета

Кукурузу обожают употреблять люди во многих странах. И можно смело сказать, что это весьма вкусный, ценный и очень полезный ингредиент многих блюд. В наших окрестностях она созревает где-то в средине или конце лета. Но если вы захотите ею полакомиться, то всегда можно приобрести кукурузу в любом супермаркете в консервированном виде. Стоит отметить, что и в приготовленном виде она сохраняет максимум полезных питательных веществ.

Плюсы кукурузной диеты

В плодах кукурузы много белка, пищевых волокон, разных сахаров. Вместе с этим в ней содержится много витамина С, витаминов группы В, ценных микро и макроэлементов. Придерживаясь кукурузной диеты, вы сможете наладить функциональность системы пищеварения, избавиться от запоров и т.п. Зерна кукурузы насыщены глутаминовой кислотой, которая необходима для нормального обмена веществ. Кукуруза имеет превосходный вкус и аромат, способствует освобождению организма от опасных соединений, очищает печень и борется с лишними жировыми отложениями.

Детали кукурузной диеты

Диетологи утверждают, что четыре дня кукурузной диеты помогут избавиться от 3 килограмм лишнего веса, что приятно впечатляет. Ее можно употреблять, как в сыром, так и отварном или консервированном виде. Первые два дня – 400 грамм готовых зерен, последующие два дня 200 грамм. Дальше поступаем по обстоятельствам: если чувствуете себя прекрасно, то можно продлить диету до семи дней, но если появляется какое-нибудь негодование – немедленно прекращайте диету и больше не экспериментируйте над собой. Диета на кукурузе может быть использована в качестве разгрузочного дня – красивое и строенное тело гарантировано.

Чтобы было удобнее, разделите весь вес зерен на четыре употребления. Запивать можно минеральной водой, травяным или простым чаем без добавления сахара. Это совсем не значит, что вам придется сидеть на самой кукурузе целую неделю. Рацион предусматривает еще и употребление помидора, немного белокочанной капусты, болгарского перца, моркови и репчатого лука (все по одной штучке). Из этих полезных натуральных ингредиентов можно готовить всевозможные салаты, прибавляя свежую петрушку, укроп и сверху приправляя лимонным соком. Из кукурузы и овощей из рекомендованного списка получается вкусный суп. Вес разовой порции не должен превышать 200 грамм. Из кукурузных рылец можно сварить полезный отвар, который препятствует появлению отечности, выводит шлаки и токсины.

Меню диеты

День первый:

В течение всего дня едим кукурузу в отварном или консервированном виде – не больше 400 грамм за сутки. Разовый прием предусматривает порцию в 100 грамм. На ужин можно сесть большое яблоко. 

День второй:

400 грамм кукурузных зерен, овощи, 200 грамм тушеных грибов и киви.  

Меню третьего и четвертого дня:

200 грамм кукурузных зерен, овощи. На ужин можно съесть яблоко и еще один фрукт на выбор.

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Боксерская диета

Бокс – вид спорта, что требует немалых энергетических затрат для сокращения мышечной массы. На протяжении одного раунда тело спортсмена устает так же, как во время полноценной тренировки других спортсменов. Именно поэтому рацион должен быть составлен так, чтобы способствовать достижению невероятных результатов. Оптимальная диета способствует поддержке хорошей физической формы и высокой         скорости реакций. Рациональное меню боксера не вызывает прироста жировой массы.


ОСТОРОЖНО! ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ

Забыв о собственном здоровье, и об опасности диеты, представительницы прекрасного пола продолжают гнаться за красотой и идеальной талией. Какой бы не была диета, каждая из них по-своему опасна. Но из них можно выбрать наиболее опасные, на которые не стоит тратить и минуты своего времени. К ним нужно относиться очень осторожно, а лучше вообще обходить стороной.

Существуют люди, которые считают диеты врагами собственного здоровья. Они уверенны, что какая-либо диета сильно влияет на организм человека в худшую сторону. Проще предотвратить появление лишнего жира, нежели потом от него избавиться.

Ну что же делать, если так уже случилось? Терзать себя тренировками, тратить деньги на таблетки непонятного происхождения, или делать пластические операции? Какими бы опасными не были диеты, все равно они лидируют во всем списке методов. Более интересный вопрос, как сделать вред от них минимальным. Ниже мы рассмотрим самые опасные и вредные диеты, их – 7!


Похудели, занимаясь дома!


Я не буду ПУЗАТЫМ БОДИБИЛДЕРОМ!


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину