14.01.2017 в 16:40
Не ешь эти продукты - они вызывают гнев и способствуют появлению агрессии

Злость, раздражительность и приступы агрессии становятся все чаще? Вы не можете контролировать свое настроение в то или иное время суток? Всему этому может быть причиной ваш рацион. Рассмотрим продукты, которые увеличивают агрессию.

1.Кофе – жидкий стимулятор. Этот продукт самый интересный, и в тоже время как полезный, так и вредный. Кофе – увеличивает сердечные сокращения, повышает давление и стресс. Причина этого – кофеин, который способствует повышению чувствительности нейромедиаторов. Попробуйте не убрать из рациона кофе, а просто уменьшайте его дозу постепенно, тогда и ваше настроение придет в норму.

2. Нездоровые жиры. Учеными выяснено, что трансжиры мешают обмену жиров в мозге, и это приводит к агрессии. Кроме того, они могут спровоцировать появление воспаления в организме, и снижает наше настроение. Выберите цельно зерновой продукт, а фаст фуд – уберите со своего рациона. Лучше кушайте здоровую еду, и придерживайтесь правил ее хранения.

3. Продукты, не содержащие углеводов. Ни для кого, не секрет, что диета повышает раздражительность и агрессивность. Стоит обратить внимание на вашу энергетическую активность. Если во время диеты, вы капризны, усталые, и вялые – то вероятнее всего вам не хватает именно углеводов.

4. Большое количество сахара. Пришлось ли вам когда – нибудь съесть огромный торт? Вам после этого становилось не очень хорошо? А повод всему этому чрезмерное потребление сахара. Чаще всего проявляется это у детей. Было ли вами замечено, что они склонны к истерическому поведению? Это следствие резкого снижения уровня глюкозы в крови.

4. Искусственные подсластители. Сладости – для многих являются причиной гнева и агрессии. Но объяснений этому – нет. Возбужденность с большой вероятностью связана с содержанием именно искусственного, а не натурального сахара. Лучше выбрать мед или кленовый сироп – ведь они не засорят ваш организм, в отличие от искусственных заменителей. Успокаивающим является чай с ромашкой. И большое предпочтение стоит отдать темному шоколаду.

         Лишь правильное питание может помочь вам держать в балансе ваше эмоциональное состояние. Обращайте постоянное внимание на вашу еду. Если вы заметили, что у вас появляется агрессия после употребления того или иного продукта, исключите его из рациона на определенное время. Ваша пища должна вызывать только хорошее настроение, а не гнев и раздражительность.

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Штангист против стронгов! В ОБЪЕКТИВЕ ЖЕЛЕЗНОГО РЕЙТИНГА


Лесуков против Лесукова. В ОБЪЕКТИВЕ ЖЕЛЕЗНОГО РЕЙТИНГА


Производители спортивного питания на СН ПРО 2016

Бренды спортивного питания, которые участвуют на выставке в 2016 году. Главные спонсоры.


ТОП 15 ПРОДУКТОВ ДЛЯ НАБОРА и цены на них в Тайланде.


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину