08.01.2017 в 15:20
Как приготовить максимально полезный сок?

Никого не удивишь сегодня информацией о том, что сок – это очень полезный, витаминизированный напиток. В его составе множество полезных компонентов – микро и макроэлементы, а также ценные минералы. Свежевыжатый нектар отличается яркими вкусовыми качествами и способен помочь в борьбе со множеством заболеваний. Чтобы сок сделать максимально полезным, нужно уделить внимание способу приготовления и выбору ингредиентов. Ягоды, овощи и фрукты должны быть зрелыми, не содержать гнилых участков, так как они могут содержать опасные для здоровья человека, соединения и микроорганизмы.

После выбора ингредиентов, стоит их хорошо ополоснуть под теплой водой. Все пятнышка срежьте ножом. Наиболее полезный сок получается из фруктов, овощей и ягод, выращенных в собственном саду. Приготовить его можно несколькими способами:

·        перетереть ингредиенты через сито;

·        получить нектар, используя соковыжималку – этот способ позволяет приготовить сок очень быстро и качественно.

Фрукты и овощи нужно очистить от кожицы непосредственно перед самим приготовлением, чтобы сохранить максимум ценных компонентов и избежать обветривания. С помощью соковыжималки можно выдавливать содержимое из нескольких ингредиентов одновременно. Полученный напиток очень концентрированный, его рекомендуется разбавить охлажденной кипяченой водой для лучшего усвоения организмом.

Людям с повышенной кислотностью желудочного сока, разрешается пить нектар спустя 2 часа после употребления пищи. Тем, у кого этот показатель в норме или слегка пониженный, нужно пить свежеприготовленный сок за сорок минут до еды. Нужно чередовать употребление различных видов сока в умеренных количествах. Это позволит избежать высыпаний на теле и возникновения всевозможных аллергических реакций. Переизбыток витаминов может стать причиной заболевания желудочно-кишечного тракта.

Пейте нектар небольшими глотками. Если вкус и аромат мало радует, то готовьте мультифруктовый сок. Для вкуса, аромата и сохранения всех питательных веществ можно добавлять немного меда, ванилина или корицы. Во избежание разрушения зубной эмали и повышения концентрации кислоты в желудке, после потребления сока нужно выпить стакан свежей воды.

Для того чтобы порадовать себя вкусным, ароматным и полезным соком не обязательно покупать нектар в магазине или супермаркете, ведь его так легко и просто приготовить дома. 

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

О пользе спортивных упражнений говорить не приходится – все и так знают. Но вот только почему-то не каждый спешит включать в свой распорядок дня, придумывая все новые и новые отговорки. Как же все-таки перебороть свою лень? Сейчас рассмотрим основные хитрости, что заставят тебя регулярно заниматься в спортивном зале.

Оставляем сумку с вещами на работе

Отправляясь утром на работу, не забудь взять с собой спортивную сумку со всем необходимым. В таком случае отговорка в стиле: «Не пойду в тренажерку, так как забыл сумку со всем необходимым».

Найди единомышленников

Постарайся убедить коллег или даже целую компанию в том, чтобы пару раз в неделю находить время на занятия спортом. Вы будете мотивировать друг друга, в компании гораздо веселее заниматься, да и тренировки будут более результативными. 


Данное упражнение требует соблюдения всех правил и рекомендаций по выполнению. Необходимо брать во внимание то, какие именно мышцы вступают в работу. Далее рассмотрим, какие элементы нужно включить, чтобы тренировка стала разнообразной.

Люди все чаще убеждаются в том, что самым эффективным и мощным действием владеют обычные упражнения. Например, существует способ включить в работу бицепсы, который известен, как планка. Она простая, не нуждается в использовании тренажеров, позволяет работать основным мышцам. Нужно лишь для себя понять правильность выполнения данного задания, и его разновидности. 





Для пользователей

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину