29.12.2016 в 00:50
Мотивация во время занятий бодибилдингом

Мотивация – важное составляющее звено любого успеха, в том числе и спортивного. Разве можно представить и бодибилдера без хорошего внутреннего настроя? Когда человек появляется в тренажерном зале полный жизненных сил и энергии, в хорошем настроении, то можно быть уверенным, что тренировка принесет желаемый результат. В таком настрое бодибилдер выполняет каждый отдельно взятый элемент с неимоверной легкостью. По окончанию занятия спортсмен удовлетворен как морально, так и физически, после небольшого отдыха и сытного перекуса он готов к дальнейшим действиям. Только правильная мотивация способна увеличить ваш результат в несколько раз. О том, что представляет собой это невидимое оружие и как им пользоваться, мы поговорим далее.

Мотивацией зачастую именуют состояние души, которое руководит нашим поведением и настроением. Хорошая мотивация – это способ достичь чего-то в своей жизни в области спорта, в учебе или работе.

Бодибилдерам, прежде всего, стоит задаться целью и ответить на вопрос: «Зачем мне нужны эти занятия?» Целью таких занятий может быть завоевание симпатии у противоположного пола, способ сбросить лишний жир, поправить состояние своего здоровья или же стать известным чемпионом.

Как только будет определена цель, нужно ни на секунду не оставлять ее без внимания, постоянно думая о ней и стремясь к ее осуществлению. Как только появятся первые плоды тренировок, это в несколько раз усилит вашу мотивацию и стремление быть еще лучше. Кроме этих способов, есть и масса других интересных методов мотивировать себя для занятий бодибилдингом.

Как повысить мотивацию для тренировки?

Слушаем любимые музыкальные произведения

Не лишне будет во время тренировки слушать музыку. Чаще всего отдают предпочтения такому музыкальному жанру, как рок. Это помогает разнообразить тренировочный процесс и сделать его более интересным.

Избегаем скучных, однообразных тренингов.

Однообразность всегда рано или поздно надоедает, так и с тренировками бодибилдера. Старайтесь менять последовательность, используйте различные снаряды. Это поможет не только сделать тренировку более интересной, но и поможет избежать «торможения» роста мышц.

Просматривайте видеоматериал, посвященный бодибилдингу

Прекрасно мотивирует просмотр сюжетов, связанных с кумиром из мира культуризма. Эффект не заставит долго ждать себя.

Тренируемся с партнером

Лучше всего, когда в спортивном зале вы будете тренироваться вместе с своим хорошим знакомым или другом, который помимо этого станет вашей опорой и мудрым советчиком. Имея такого партнера, вы будете всегда стремиться к конкуренции, что усиливает и увеличивает мотивационный эффект.

В качестве вывода хотелось бы пожелать каждому достичь хорошей мотивации и стать успешным спортсменом. Если по каким-либо причинам вы не хотите заниматься, то, судя по всему, вы устали, и вам просто нужно отдохнуть. Новый день принесет массу положительного настроя для хорошей тренировки!

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Пять вопросов о женском бодибилдинге

Фитнес-тренер Мирослава Красова с Мелиховской улицы занимается бодибилдингом с 18 лет. Сейчас ей 29, и за это время из худощавой девушки весом 57 кг при росте 175 см она превратилась в крепкую мускулистую даму весом 80 кг. Спортсменка ответила на вопросы «ЗБ» о женском культуризме.


Вегетарианство в бодибилдинге

Вегетарианство в бодибилдинге – довольно-таки спорная тема. Некоторые спортсмены утверждают, что невозможно достичь высоких результатов, не употребляя в пищу мясо, рыбу и птицу. А вторая половина доказывает противоположное. Ну что ж, давайте взвесим все за и против.

Главная загвоздка в том, что вегетарианство бывает нескольких видов. Так называемое чистое вегетарианство – это полный отказ от продуктов животного происхождения, в том числе и таких субпродуктов, как молоко и яйца. Но ведь организму нужен источник незаменимых аминокислот. В таком случае веганы употребляют бобовые: сою и чечевицу, горох и фасоль. 

Смешанное вегетарианство предусматривает употребление молочных продуктов, а бывают и случаи, когда человек допускает в своем рационе наличие яиц и рыбы, тем более что магазинные яйца не оплодотворяют, поэтому и цыплят из них не выводят. Важно помнить, что белок яйца – ценный компонент. В нем высокое процентное содержание жиров и холестерина. 


Я не буду ПУЗАТЫМ БОДИБИЛДЕРОМ!


ПУТИН ЗАПРЕТИТ БОДИБИЛДИНГ?! Prank


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину