27.12.2016 в 00:39
Вся правда о спортивном питании

По поводу того, употреблять ли спортивное питание или нет, точатся невероятные споры, и, пожалуй, единого консенсуса, достигнуто не будет. Немногие уверяют, что употребление подобных составов грозит болезнями суставов. Спешим уверить, что подобные побочные действия могут возникнуть лишь в случае неправильного или чрезмерного употребления, а в остальном ничего плохого не случится.

Стать профессиональным бодибилдером возможно лишь в том случае, когда подобрать идеальную тренировочную программу и изучить хорошо свое тело. В этом тяжелом процессе практически невозможно обойтись и без спортивного питания. Если отдавать свое предпочтение товарам от проверенных, надежных производителей, то вскоре можно обрести желаемые формы.

Прежде чем выгребать из полок супермаркета весь представленный спортпит, рекомендуется получить консультацию персонального диетолога. Только врач сможет разъяснить все нюансы потребления и безопасную для вас дозировку. Не лишне будет пройти и тщательный медосмотр. Диетолог сможет подобрать наиболее оптимальный вариант спортивного питания для вас.

Зачем нужен спортпит?

  • Креатин необходим организму культуриста для увеличения силы и выносливости.
  • Аминокислоты способствуют расщеплению белка и росту мускулатуры.
  • Гейнеры принадлежат к числу пищевых добавок, способствуя приумножению сухой массы.
  • Протеины помогают бороться с жировыми отложениями и увеличивать мышечную массу. В качестве основного компонента присутствует белок – важное строительное сырье организма.  
  • Жиросжигатели – здесь все понятно из названия, но помимо расщепления жировых отложений ускоряют метаболизм.
  • Энергетики богаты содержанием фруктозы и сахарозы, способны поддерживать высокий уровень бодрости и энергии не хуже крепкого кофе или чая, не вызывая привыкания.

Основные правила употребления спортивного питания

Рацион потребления спортивного питания, его дозы не могут быть назначены самостоятельно, ведь это сугубо индивидуально. Также стоит отдельное внимание уделить выбору бренда. Тот или иной товар должен иметь патент, подтверждающий качество и рекомендации от профессиональных специалистов и тренеров.

Сильное тело привлекательной формы – это всегда показатель волевого характера и сильного внутреннего характера. За счет ежедневных тренировок можно заполучить не только спортивную карьеру, но и поправить и укрепить  состояние своего здоровья. Спортивное питание, как ничто лучше помогает запечатлеть этот результат.

Что выбрать новичку?

Н только профессионалы, но и новички бодибилдинга должны помнить, что помимо тренировок и полноценно отдыха нужно употреблять всевозможные витаминные комплексы и добавки. Новичкам многие специалисты советуют начинать с приема качественного протеина, минералов и витаминов. Зачастую на исходном этапе проблем с набором мышечной массы не возникает. Но как только результат перестает быть утешительным, качки должны усиливать прием специальных компонентов.

Нужно помнить, что нельзя употреблять всевозможные системы спортпита одновременно. Начинать нужно с простых витаминных систем для общей поддержки организма и состояния здоровья, постепенно переходя к сложным протеиновым комплексам. Для девушек, увлекающихся бодибилдингом, разработано множество отдельных комплексов с добавлением гуараны и L-каротина. Такие компоненты прекрасно бодрят и помогают избавиться от избыточных жировых отложений на теле, не вызывая никаких побочный действий и привыкания.

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Гигиена в спортивном зале

В спортивном зале занимается немало людей. Важно заботится о своей гигиене, чтобы не причинять неудобства как себе, так  и окружающим. Это поможет сделать тренировки максимально безопасными и эффективными.

Принимайте водные процедуры

Большинство спортсменов придерживаются золотого правила занятий в тренажерке – принимать душ не только после завершения тренировки, но и до их начала. Коже будет легче дышать, а тренироваться будет легче. Не забывайте о регулярной смене спортивной одежды и обуви.

Дезодорантов – в меру

Парфюмерия, безусловно, должна присутствовать везде и всегда, но только все должно быть в меру. Перед посещением спортивного зала лучше пользоваться антиперспирантом с нейтральным или малозаметным ароматом. Подумайте, какая атмосфера будет царить в зале, если каждый выльет на себя по полбутылки любимого парфюма.  


Заграничные бренды спортивного питания

В настоящее время изготовители спортивного питания – это множество проверенных отечественных и заграничных брендов. Заблудится в этом разнообразии порой очень легко, особенно если ты новичок и в тренажерку начал ходить совсем недавно. Что ж, давайте постараемся сегодня составить рейтинг самых популярных заграничных производителей.

Неудивительно, что каждый бренд рекламирует свою продукцию, как недорогой, но в тоже время высококачественный товар. Проверить первую позицию можно путем сравнения, но вот качество могут проанализировать лишь специализированные лаборатории. Этот процесс – удовольствие не из дешевых, поэтому потребителю остается лишь поверить на слово. 


Производители спортивного питания на СН ПРО 2016

Бренды спортивного питания, которые участвуют на выставке в 2016 году. Главные спонсоры.


Популярные российские производители спортивного питания

На протяжении длительного времени наши спортсмены вынуждены были покупать дорогостоящие продукты спортивного питания зарубежного происхождения, так как другие достать было практически невозможно. Безусловно, и отечественная продукция оттого стоила баснословных денег.

Сегодня такой проблемы не существует, так как существует множество производителей, ассортимент товаров их спортивного питания приятно радует взор многочисленных культуристов. 


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину