21.12.2016 в 20:54
Ананасовая диета: миф или реальный результат?

Ананасовую диету считают не просто экзотическим рационом, а действительно эффективным методом борьбы с лишними жировыми отложениями. Подобная методика активно применяется с начала 90-х годов. В то время стало известно, что в ананасе в огромном количестве содержится бромелайн, который в свою очередь способен растворять жир. Тогда стали массово производится таблетки на основе бромелайна.

Российский рынок составов для борьбы с лишними килограммами был полон составов с ананасовым экстрактом.  Многие производители «сияли» девизом о том, что 1 грамм этого компонента способен расщепить до 900 грамм жира. Перед такой информацией не могла устоять ни единая женщина с избыточным весом, поэтому все бросились проверять на себе эту методику эффективного и очень вкусного похудения.

После многочисленных попыток побороть лишние килограммы, многие остались так и ни с чем. Все дело в том, что чудодейственная сила бромелайна была сильно приукрашена. Действительные научные исследования подтвердили лишь то, что фермент проявляет протеолитическую активность, а это значит, что он принимает участие в синтезе белков, а жиры расщепляет лишь в небольшом количестве. 

Несмотря на преимущества и недостатки бромелайна, его основная ценность в способности сохранять подолгу свою ферментативную активность в кишечнике. Фермент способствует быстрому перевариванию пищи, так он великолепно справляется с рыбными, мясными и кисломолочными продуктами, а также бобовыми. Это значит, что обильное поглощение пищи лучше всего запивать ананасовым соком или заедать кусочком грейпфрута. Так вы сможете предотвратить тяжесть в желудке и поможете организму быстрее усвоить пищу белкового происхождения.

Также не стоит оставлять без внимания способность ананаса бороть чувство голода. По мнению специалистов в области здорового питания, один «ананасовый день» в неделю – отличный способ сохранять привлекательные формы. В этот день рекомендуется разделить 1 килограмм ананаса на несколько потреблений: 3-4 приема. За день соблюдения подобного питания можно потерять в весе от 500 до 700 грамм. Но в этом заслуга далеко не бромелайна. Секрет в минимальной пищевой ценности фрукта: 100 грамм=48 килокалорий.

Подобное диетическое питание имеет и свои противопоказания. Так подобные разгрузочные дни противопоказаны людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. Если у вас нет противопоказаний, то вы можете смело потреблять ананас в любом количестве.

Стоит помнить, что во фрукте содержится много кислоты, а если вы не хотите навредить зубной эмали, то полощите рот после каждого потребления ананаса. Многие обращаются к полноценной ананасово-белковой диете, соблюдать которую нужно не меньше, чем две недели. В этот период можно смело потреблять ананасы, грибы и мясные продукты, а также фрукты и овощи с низким содержанием сахара.

Ананас – около 700 грамм в день, а мясных продуктов примерно 300 грамм. Лучше всего отдавать свое предпочтение нежирному мясу крольчатине, телятине или индюшатине. Разрешается и свинина, но без прослоек жира - вырезку. Только в таком случае можно надеяться на успешную борьбу с лишними килограммами.

Полезно и вкусно будет замариновать мясо в ананасовом соке. Это позволит сделать мясо более мягким и придаст некую кислинку во вкусе. Залейте мясо перед приготовлением соком ананаса и оставьте на несколько часов: оно станет более нежным. Важно помнить, что во время приготовления не рекомендуется добавлять масло. За две недели соблюдения белково-ананасовой диет

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

НОВЫЙ ПРЕЗИДЕНТ МОНГОЛИИ - РЕАЛЬНО КРУТ?


Самый высокий в мире бодибилдер! РУССКИЙ МУТАНТ


"НЕОСПОРИМЫЙ-4". Подробный обзор фильма!


Как приготовить максимально полезный сок?

Никого не удивишь сегодня информацией о том, что сок – это очень полезный, витаминизированный напиток. В его составе множество полезных компонентов – микро и макроэлементы, а также ценные минералы. Свежевыжатый нектар отличается яркими вкусовыми качествами и способен помочь в борьбе со множеством заболеваний. Чтобы сок сделать максимально полезным, нужно уделить внимание способу приготовления и выбору ингредиентов. Ягоды, овощи и фрукты должны быть зрелыми, не содержать гнилых участков, так как они могут содержать опасные для здоровья человека, соединения и микроорганизмы.

После выбора ингредиентов, стоит их хорошо ополоснуть под теплой водой. Все пятнышка срежьте ножом. Наиболее полезный сок получается из фруктов, овощей и ягод, выращенных в собственном саду. Приготовить его можно несколькими способами:

·        перетереть ингредиенты через сито;

·        получить нектар, используя соковыжималку – этот способ позволяет приготовить сок очень быстро и качественно.


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину