17.12.2016 в 14:36
Немного о пауэрлифтинге

Зачастую таких спортсменов представляют огромной горой накачанных мышц. Сам термин обозначает «увеличение силы» и является одним из самых важных звенев бодибилдинга.

Состязания

Пауэрлифтинг представляет собой состязания, где спортсмены соревнуются в трех дисциплинах:

  • Жиме от груди лежа;

  • Приседаниях со штангой;

  • Силовой (становой) тяге;

Победителем является тот участник, который покорил наибольшее количество весов в каждом состязании. То есть, все веса суммируются, и получается итог. Но как определяется пауэрлифтинг с точки зрения усиленных тренингов?

Тренинги

Пауэрлифтинг – это три вида спортивных дисциплин. Большинство спортсменов чередуют свои тренировки, уделяя внимание тому или иному тренингу раз в неделю. Залогом успеха подобных программ считаются силовые тренировки. В нашем случае сила – это не огромная гора мышц, а наличие крепких связок. Вместе с этим не стоит забывать и о работе на массу, уделяя таким тренировкам один день в неделю.

Пауэрлифтинг привлекает все больше и больше спортсменов, желающих приобрести красивое, накачанное и сильное тело. Но при этом почти каждый советуется с коллегами, примеряя на себе их программы тренировок. Некоторым удается достичь желаемого, а большинство все же сталкивается с нулевым результатом. Нужно помнить, что все люди отличаются обменными процессами в организме, склонностью к полноте и т.д. Та программа,  что может подходить одному – другому спортсмену может только навредить. Новичкам крайне противопоказано заниматься без тренера.

       




Комментарии: (0)


Оставить свой комментарий




Читайте также

Веселый КачОк - Пауэрлифтер!


ЖАРА В КАЗАХСТАНЕ! Кубок Азии по пауэрлифтингу!


Кто они - герои пауэрлифтинга под грифом IPF?


Студент 3го курса! МУТИРОВАЛ


gdeprotein купить протеин


Optimum Nutrition

по самой низкой цене в России!


PRIME KRAFT WHEY

по самой низкой цене в России!

PRIME KRAFT WHEY

Syntrax Matrix, 907 гр

по самой низкой цене в России!


Для пользователей
Информация
Для рекламодателей
Популярные разделы

Вы успешно добавили товар в корзину!


Продолжить покупки
Перейти в корзину